女生丰乳有什么方法和技巧吗

相信许多女性对于自己的飞机场有些不满意。颜值担当,身材担当满分的你,是否希望拥有一个完美的胸部呢。所以本文要说的就是,丰胸其实并不难,只要掌握合适的方法,搭配饮食和锻炼,不但罩杯上去了,你的身材曲线也会更加完美哦!

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吃丰胸食物

1、芦笋。可以吃芦笋烧的菜,其含有的类胆固醇配合糖体能激发荷尔蒙分泌。

2、胡萝卜。因胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现。

3、斑节虾。其含有的丰富矿物质可促进荷尔蒙分泌。

4、核桃仁、黑芝麻与牛奶或豆浆混合成的饮品。这些食物都具有丰富的蛋白质,既有丰胸功效,还有养颜润肤功效,一举两得。经常吃这些食物,对于丰胸、保健、营养都有好处。

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做丰胸运动

1、360度丰胸按摩法一

打开两手手掌,放在左边耳朵下面,顺着脖子的淋巴腺朝锁骨和肩膀的方向按摩,反复十次左右。按摩完左边之后,依照同样的手势按摩右边的脖子和肩膀。这个按摩没有直接按摩到胸部,它主要的作用是按摩胸部周围的淋巴,促进胸部血脉畅通。

2、360度丰胸按摩法二

左右两手分别置于左右肩膀的下面,以交叉的方式朝两边腋下按摩。右手从手腕处朝腋下轻轻地拿捏按摩左手手臂,然后再依样用左手拿捏按摩右边手臂。我们都知道,手臂有很多血管是直通胸部的,这样的按摩也是为了调节胸部周围的血脉流通。

3、360度丰胸按摩法三

左右双手五指张开,交替由锁骨处往下用直线的方式按摩,反复按摩十次即可。然后用左手按住腋下处,右手手掌张开托住右边乳房轻轻地往上推。左边乳房也是按照同样的方式进行按摩。这个按摩招式是要是按摩乳房旁边腋下的穴位。

双手五指并拢成一字型,顺着乳房四周,用打圈的方法由里向外反复按摩10次左右即可。接着,把右手放置在左边乳房的锁骨处,往腋窝方向,用螺旋状的弧线按摩,也是按摩10次左右即可。

4、经常游泳

游泳对乳房的发育及健美很有帮助。水对乳房有“按摩”作用,水中划臂动作又能充分扩胸,结实乳房肌肉。尤其推荐“蝶泳”和“自由泳”,这两种泳姿最易使胸部的筋肉强韧,增加乳房的丰满程度。

搭配食物,有技巧和目的性的按摩,还有体育锻炼,最重要的是有计划的做和坚持。其实,丰胸最丰胸最简单的方法无非就是从食物和运动出发,对于丰胸,我们应该秉承着一种健康的精神,希望上面的文章对女性朋友们有所帮助。

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